... ed inaspettatamente arriva "Leù"... il portafortuna del runner!!!

Dopo il meritato riposo podistico di ieri questa mattina è stata la volta della Non competitiva a Mariano di Dalmine... 

Fabri all'arrivo del Trail
Lago di Como 2011

Nulla di particolare i primi km con paesaggio misto fra le mura della gigantesca fabbrica della Tenaris e la splendida vista della A4 sul lato opposto della strada... Con l'amico Fabri non capita spesso di correre e quindi il paesaggio squallido è passato indubbiamente in secondo piano... Si è parlato, come sempre, di tutto un po' e... sebbene le gambe parevano durette ed un po' legnosette... piano piano sono trascorsi i primi km e ci siamo trovati già dal km 4 immersi nel verde in una zona a me sconosciuta vicino alle rive del fiume Brembo... Sterrato in buone condizioni nonostante le piogge insistenti di ieri e della notte, temperatura gradevolissima di 15° e per fortuna nemmeno una goccia ad accompagnare i 12 km di questa scampagnata...

Gli altri soci sono andati tutti a Semonte di Vertova, percorso indubbiamente bello e frequentatissimo rispetto a quello di Mariano sul quale peraltro abbiamo fatto sostanzialmente da apripista partendo alle 6,55 e trovando qualche ristoro ancora in allestimento...

Con il passare dei km il ritmo si è assestato fra i 4,30 ed i 4,40 con la medesima sensazione di non fluidità muscolare dovuta, probabilmente, ai carichi della scorsa settimana... ciò nonostante mi sono goduto la corsa e la compagnia di Fabri fino all'arrivo... Ultimi 2km spinti vicino ai 4'/km con discreta soddisfazione...

Ristoro finale veloce con incontro di Daniela e Paola che (fortunate loro) arrivavano alla partenza quando noi partivamo dall'arrivo per tornare a casa... ... ritiro sacco alimentare e... dulcis in fundo... regalino inatteso dell'amico Fabri che ha sventagliato dal baule della sua monovolume un sacco anonimo contenente uno splendido esemplare di leone ovviamente di peluche... 
Leone o meglio Leù (che vuol dire appunto... "leone" per chi legge da oltre"confine") è il nome affibiatomi da Giulio detto Top quando, ormai 18 mesi fa... poco dopo esserci conosciuti... ha giudicato leoneschi i miei ruggiti alla fine delle gare e degli allenamenti... Naturalmente si tratta di semplici ruggiti lunghi non più di 1000 metri che mi fanno sembrare per qualche minuto un runner serio... ah ah ah!!! 

Questo splendido esemplare di Leù di peluche sarà da oggi il mio portafortuna... magari lo porterò con me (nella borsa del cambio) anche durante le gare importanti... sempre che il buon "Attila", che per chi non lo sapesse è il mio erede di 108cm e 18 kg... decida di restituire al suo Papone il regalo ricevuto dall'amico Fabri e, indebitamente sottratto non appena il Papone ha fatto ingresso in casa...

Aprile.. chiuso con poco meno di 300km... iniziato a fare palestra eliminando una uscita di corsa settimanale... totale da gennaio... km 1238... stato di forma direi buono... a 4 giorni dall'esordio in una 10k direi che non mi posso lamentare... domani mi maciullo un po' le gambe fra leg curl, leg extrention, pressa... affondi... skip e calciate... poi, giovedì, farò un allenamentino di rifinitura con 7k di riscaldamento e 10x200 a 3,45... e poi... basta fino a sabato sera!!!

Buon serata a tutti... domani si lavora ma... che palle ste feste! o si fanno le vacanze vere... oppure, a me personalmente rompono tremendamente!