Tanta "velocità" all'orizzonte...

asics DS Racer - 220 grammi
da usare per i miei veloci in pista

Poche righe prima di bermi un buon caffè e riprendere a lavorare... 

Vedere il coach è sempre motivante, lui mi trasmette entusiasmo e mi crea "visioni" ed obiettivi continui. La nuova mini-tabella di 15 giorni è pronta e così la guardo con stupore e la giusta dose di "preoccupazione"... Ormai il "3" davanti ai ritmi delle ripetute è uno standard e man mano che passano i mesi di preparazione scende anche il secondo numero... Ricordo come fosse ieri il bellissimo 12x1000 corso tutto sotto i 4'/km in una gelida mattina di febbraio... e mi sembrava fantascienza quando il coach me lo presentò sulla carta...

Ora mi attendono 10 giorni di lavori impegnativi ma non impossibili prima di debuttare su una distanza impegnativa e da non sottovalutare come quella dei 5k... 

Domani dopo 5k di riscaldamento e un 5000 in 20' tenterò di concludere il 3x1000 sotto i 3,40... ritmo che ad oggi sembra improbabile ma che tenterò di agguantare con tutto me stesso...

Mizuno Ronin - 220 grammi circa
in ballottaggio con le Asics DS Racer...

Sabato avrò invece un bel 6x1200 (variati) con 3 giri di pista per ogni ripetuta da correre rispettivamente a 3,40-4,00-3,40... anche questo sembra davvero tosto ma non mi voglio spaventare. L'occasione sarà anche quella per iniziare ad usare le superleggere Asics DS Racer, scarpa da 220 grammi che il coach mi ha suggerito per questo tipo di lavoretti e che, avendo un lieve supporto antipronazione, dovrebbe garantirmi la giusta protezione al mio tibiale ribelle...

Nei prossimi giorni andrò a comprarle ed il ballottaggio è esclusivamente con un bel modello di Mizuno che ha già comprato il Keniano e che potrebbe essere scelto in seguito alla prova sul tappeto dal nostro rivenditore di fiducia... Scarpe diverse, apparentemente da preferire la prima ma tutto sommato è bene testarle e valutare l'appoggio prima di acquistarle a scatola chiusa... Le Mizuno Ronin sono scarpe della medesima categoria, nel caso delle scarpe da medio scelsi le Mizuno Precision alle Asics DS Racer nonostante il supporto antipronazione delle Asics, sulla carta, avrebbe dovuto garantirmi miglior protezione... Una volta indossate però la scelta finì dritta dritta sulle Mizuno...

Vedremo anche questa...Bene, buona settimana di lavoro a tutti... e di corsa naturalmente!!