Leggerezza ad alta velocità...

Finalmente ho capito cosa significa correre leggero... ed è accaduto al km 8 dei 10km di "lavoro" fatto stamattina al Parco Baio... 

Improvvisamente mi si è presentata l'immagine del coach che correva in pista a 3,10'/km sciolto e leggero come se stesse volando... l'immagine vista 15gg fa quando l'ho visto terminare il suo 6x1200 varito in Pista a Brembate...

Correre non significa (solo) mettere le scarpette e partire... forte o piano... correre significa anche riuscire ad ascoltarsi e capire se stessi...

Gestire il duro allenamento di questa mattina, vuoi per l'orario... vuoi per il poco sonno degli ultimi giorni... mi ha costretto ad attingere risorse ovunque, compreso quelle mentali e quelle dell'ascolto di me stesso... Proprio al km 8 (che era il 16esimo) dell'allenamento odierno ho rivisto l'immagine del coach ed ho sentito di correre con la medesima leggerezza... morbidezza dalle spalle ai piedi... leggerezza mentale e fisica... e la breve crisetta che durante il 1000 precedente mi aveva fregato 4" pur soffrendo parecchio, si è trasformata in energia e positività...

Qualcuno mi prenderà per folle... e sicuramente non sbaglia... Bisogna essere folli per travasare nell'etere certi pensieri ma non mi importa, mi va di farlo e lo faccio!

Ebbene... 2000+1000+2000+1000+1000+1000+1000+1000 era previsto e 2000(7,52)+1000(3,45)+2000(7,54)+1000(3,50)+1000(3,50)+1000(3,54)+1000(3,49)+1000(3,42) è stato... (in rosso l'unico 1000 sopra il ritmo previsto)
Nessuna esitazione... testa bassa e via di corsa nonostante, ripeto, stamane avessi sonno! Si è trattato dell'ultimo lavoro  serio prima della gara di sabato sera prossimo... avrò solo una seduta di palestra, qualche corsetta libera e un 10x200 che servirà per svegliare la gamba dalla possibile letargia in una settimana di scarico pre gara...

18km a 4,16 compresi i recuperi blandi dopo averne corsi 28 fra mercoledi e giovedi a 4,26... tutto facile, o almeno cosi sembra... Il sole del mattino si è fatto sentire... 15 gradi appena partito per il riscaldamento con il Keniano che poi ha fatto il suo lavoro mentre io facevo il mio... 19° al termine e per la prima volta in questo 2012 ho corso in maglietta e pantaloncini la mattina presto...

Che dire, sto bene! Podisticamente parlando sto molto bene!!!

Domani mi aspetta un'uscita in parziale compagnia del Top e del Keniano... loro hanno qualche km in piu da fare... io non voglio esagerare e mi fermerò a 12/13 come previsto dal coach!!! 

Buona notte... anche oggi la giornata è terminata, un po' di sonno non guasta!